Nếu như không cân bằng được dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của trẻ thì dù bé có ăn mãi, ăn nhiều cũng chẳng thể cao lớn được.

Không ít mẹ thắc mắc rằng tại sao con mình một bữa ăn đến hai, ba bát cơm mà cơ thể vẫn còi cọc, ốm yếu. Người ta thường hay lấy lí do do cơ thể bé không hấp thụ được nhưng mặt khác có thể trong thức ăn của bé không đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nếu bạn cung cấp quá nhiều một loại dưỡng chất nào đó còn có thể gây ra sự cản trở cho việc hấp thụ các chất khác.

Một bữa ăn đầy đủ của trẻ phải bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và chất xơ. Với mỗi độ tuổi khác nhau và tùy từng hoạt động thì số lượng mỗi chất có thể thay đổi nhưng vẫn phải đầy đủ. Trẻ từ 3 đến 5 tuổi cần mỗi bữa một bát cơm nhỏ nhưng nếu ngày nào trẻ chơi xe đạp cho bé nhiều nên mệt hơn thì có thể tăng thêm 1,5 đến 2 bát.



Xe đạo cho bé thỏa sức vận động và phát triển toàn diện

Trẻ nhỏ thường chỉ thích ăn thịt và không chịu ăn rau. Nếu chúng ta cứ chiều theo ý bé thì rất hại cho cơ thể, dù mới đầu có phải ép thì cũng phải cung cấp đủ lượng rau xanh cho bé. Hoặc nếu bé vẫn nhất quyết không chịu ăn bạn nên thử chế biến thành nước ép hay bánh rau củ để dễ ăn hơn. Rau xanh cung cấp vitamin và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Không nên cho trẻ bé chơi đồ chơi an toàn cho bé ngay sau khi ăn sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra nếu vận động nhiều có thể khiến trẻ bị đau dạy dày. Không nên cho bé ăn quá no. Với các món hải sản khá nhiều chất dinh dưỡng cha mẹ chỉ cho bé ăn lượng nhỏ vừa đủ thì cơ thể mới tiêu hóa được.



Xe đẩy trẻ em đẹp, cho bé những giờ phút thoải mái dạo chơi bên mẹ

Chất béo rất nhạy cảm với cơ thể do đó chỉ cần một lượng nhỏ mỗi ngày, nếu sử dụng nhiều sẽ gây nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tiểu đường. Các loại thực phẩm như khoai tây chiên, xúc xích, nem chua rán được chiên ngập dầu rất không tốt cho sức khỏe. Với trẻ em dặm để dễ ăn có thể dùng ghế ăn chuyên dụng hay tích hợp luôn tại xe đẩy trẻ em giá rẻ cũng được.

Chủ Đề Tương Tự:

Chủ Đề Cùng Chuyên Mục: